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CBD & Yoga

19. April 2020
Seit geräumiger Zeit gibt es die verschiedensten CBD-Produkte auf dem Markt. CBD-Gummis, Schokolade, Müsliriegel, Kekse, Vapes, Öle, Kaffees und Smoothies  - und jetzt wird es mit Yoga gepaart.

Aber was ist CBD?
CBD ist ein Cannabisextrakt, enthält aber nichts von dem psychoaktiven induzierenden THC. Im Grunde kann es alle Arten von Vorteilen verleihen, die im Cannabis latent vorhanden sind, ohne dass man dabei high wird.
Das letzte Mal, als wir von so etwas hörten, war es "Superfood", und leider ist das Einzige, was Blaubeeren und Acai uns geschenkt haben, eine blaue Zunge. CBD ist jedoch nicht nur eine Modeerscheinung. Die National Institutes of Health haben herausgefunden, dass sie so einiges an positive Wirkung auf den Körper haben kann. 

Warum also CBD-Yoga?
Nun, zunächst einmal haben Yoga und Cannabis eine Geschichte. Marihuana ist eine heilige Pflanze in Indien - wo Yoga seinen Ursprung hat - und wird seit Jahrhunderten von Saddhus (wandernden heiligen Männern) in Verbindung mit yogischen Praktiken geraucht. 
Für diejenigen von uns, die ein arbeitsreiches Leben zu bewältigen haben, ist es einfach nicht praktisch, für einen Sportunterricht high zu werden. Aber da die Einnahme des CBD keine psychoaktive Wirkung hat, könnte man zu einer Sitzung gehen und trotzdem in guter Verfassung für ein Abendessen mit den Schwiegereltern sein. Yoga selbst ist gut, um Muskelverspannungen, Stress und Ängste abzubauen, so dass die Kombination von Yoga und CBD harmonisch ist. Außerdem hilft es, die kurzfristigen Schmerzen zu lindern, die Sie nach einer besonders energischen Ashtanga-Sitzung verspüren könnten.

Wie wird Yoga mit CBD verwendet?
Die einfachste Variante ist natürlich CBD zu nehmen bevor man mit dem Yoga beginnt. Allerdings gibt es auch weitere Methoden. Beispielsweise gibt es das CBD-Yin-Yoga. Dies ist ein erholsamer, langsamer Yogastil, bei dem Sie Haltungen bis zu 5 Minuten einnehmen und so tiefer in die Pose eintauchen können. Die Ergänzung durch CBD fördert die Verringerung von Angstzuständen und die Erholung der Muskeln, wobei ein Öl verwendet wird, das auf jede Muskelgruppe gesprüht werden kann, die besonderer Aufmerksamkeit bedarf.

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